体力とは

体力とは一言で言えば体を動かすための力と言えます。
毎日の生活の中で体を動かして運動を行なうための力です。
腕を動かす力、歩く力、ものを持ち上げる力などのことでしょう。
しかし体力と言っても色々な種類があります。 続きを読む »

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持久力と瞬発力の違い

体が筋力を使って力を出す場合に、
大きな力として持久力と瞬発力があります。
持久力は一定時間同じ力を出し続ける力であり、
瞬発力は一瞬のうちに出す力であると言えます。 続きを読む »

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運動しないと体力はなくなる

体力というのは筋力でもあります。
体力があるというのは筋肉があり、また筋肉が発達していると言ってもいいでしょう。
筋肉を鍛えるには運動して筋肉に負荷をかけてあげる必要がありますが、
逆に筋肉を使わなければ筋肉はなくなり体力もなくなっていきます。 続きを読む »

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